26 septiembre, 2016

Recomendaciones

Recomendaciones importantes a la hora de asistir a la sesión de electrofitness :

  • Mantenernos bien hidratados antes,durante y después del entrenamiento con EMS
  • No comer justamente antes de realizar el entrenamiento, ni venir en ayunas.
  • Si hay algún problema de salud, comentarlo al entrenador antes de iniciar la sesión
  • Exigir siempre un monitor especializado en la materia, licenciado en ciencias del deporte y titulado en electroestimulación.
  • En caso de mareo, avisar al entrenador para que detenga la sesión hasta su recuperación.
  • Se trabaja mejor la zona del glúteo, chicos sin ropa interior y chicas con prendas tipo tanga.
  • Chicas que no tengan prótesis en el pecho, y quieran trabajarlo correctamente, no deben usar sujetador, en caso de no querer trabajar el pecho por llevar prótesis u otro motivo, usar sujetador deportivo, siempre sin anillas metálicas.
  • Evitar el uso de cadenas,pendientes y demás avalorios metálicos durante la sesión o durante el pesaje en la báscula por bioimpedancia.

 

¿Que necesito para ir a practicar electrofitness?

  • Calzado deportivo
  • Toalla y agua (opcional) pues se facilita en el centro,sin coste adicional.
  • Pantalón tipo malla por la rodilla y camiseta manga codo , ambos ajustados y 90-100% algodón. (La ropa para EMS se vende en el centro o se puede adquirir fuera)